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三文治是许多女性朋友喜爱的食物。这个芝士葱蛋三文治更是营养丰富,而且做法也非常简单,你可以拿它来当早餐,或是轻便的午餐或晚餐。

ENGLISH VERSION: Cheddar Cheese Onion Omelet Sandwiches

 

切达芝士洋葱蛋三文治 | 清闲厨房

分量: 4 份

材料:

  • 4 片 土司面包
  • 适量 牛油
  • 50 克 洋葱 (切丝)
  • 3 个 蛋 (A级)
  • 适量 细盐 & 胡椒粉
  • 1 片 切达芝士片

其他材料:

  • 适量 辣椒酱 (选择性)
  • 适量 生菜
  • 适量 日本黄瓜 (切片)
  • 适量 番茄 (切片)
 

准备材料做法:

1 把土司面包抹上牛油,放入平底锅里煎香。

2 把少许食油加热,放入洋葱丝,拌炒至软化。

3 把蛋打散,加入盐和胡椒粉调味,加入洋葱丝拌匀,分成2等份。

4 把少许食油加热,倒入1份的洋葱丝蛋液。

5 把1/2片的切达芝士撕成小片放在蛋饼中间。

6 把蛋饼折成方形,两面都煎香后即可起锅。

7 重复同样的步骤把另1份蛋饼煎香。

 

组合三文治做法:

1 把已煎香的土司面包抹上少许辣椒酱(选择性),加上1片生菜。

2 加上1份芝士洋葱蛋。

3 加上黄瓜片和番茄片。

4 再加上1片生菜。

5 再加上另1片面包后,用牙签把三文治串在一起。

6 用刀把三文治对切为2。

7 重复同样的步骤把另1份三文治组合好。


芝士洋葱蛋三文治

切达芝士洋葱蛋三文治

三文治是许多女性朋友喜爱的食物。这个芝士葱蛋三文治更是营养丰富,而且做法也非常简单,你可以拿它来当早餐,或是轻便的午餐或晚餐。
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Course Breakfast, 面包
Cuisine Worldwide
Servings 4
Calories 158 kcal

材料
  

  • 4 土司面包
  • 适量 牛油
  • 50 洋葱 切丝
  • 3 A级
  • 适量 细盐 & 胡椒粉
  • 1 切达芝士片

其他材料:

  • 适量 辣椒酱 选择性
  • 适量 生菜
  • 适量 日本黄瓜 切片
  • 适量 番茄 切片

做法
 

准备材料做法:

  • 把土司面包抹上牛油,放入平底锅里煎香。
    芝士洋葱蛋三文治-材料
  • 把少许食油加热,放入洋葱丝,拌炒至软化。
    芝士洋葱蛋三文治-材料
  • 把蛋打散,加入盐和胡椒粉调味,加入洋葱丝拌匀,分成2等份。
    芝士洋葱蛋三文治-材料
  • 把少许食油加热,倒入1份的洋葱丝蛋液。
    芝士洋葱蛋三文治-材料
  • 把1/2片的切达芝士撕成小片放在蛋饼中间。
    芝士洋葱蛋三文治-材料
  • 把蛋饼折成方形,两面都煎香后即可起锅。
    芝士洋葱蛋三文治-材料
  • 重复同样的步骤把另1份蛋饼煎香。
    芝士洋葱蛋三文治-材料

组合三文治做法:

  • 把已煎香的土司面包抹上少许辣椒酱(选择性),加上1片生菜。
    芝士洋葱蛋三文治-组合做法
  • 加上1份芝士洋葱蛋。
    芝士洋葱蛋三文治-组合做法
  • 加上黄瓜片和番茄片。
    芝士洋葱蛋三文治-组合做法
  • 再加上1片生菜。
    芝士洋葱蛋三文治-组合做法
  • 再加上另1片面包后,用牙签把三文治串在一起。
    芝士洋葱蛋三文治-组合做法
  • 用刀把三文治对切为2。
    芝士洋葱蛋三文治-组合做法
  • 重复同样的步骤把另1份三文治组合好。
    芝士洋葱蛋三文治

Video

Notes

分量: 4 份

营养标签 (per serving)

Calories: 158kcalCarbohydrates: 14gProtein: 8gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gTrans Fat: 0.1gCholesterol: 132mgSodium: 223mgPotassium: 132mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 334IUVitamin C: 2mgCalcium: 107mgIron: 2mg
Keyword 切达芝士洋葱蛋三文治
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