椰浆饭
椰浆饭 (马来语:nasi lemak) 是星马一带非常普遍和受欢迎的美食。传统上椰浆饭是被当成早餐,这营养丰富又美味的饭可以让你饱足一个早上。
给评
Prep Time 10 minutes mins
Cook Time 1 hour hr 10 minutes mins
Total Time 1 hour hr 20 minutes mins
Course Main Course
Cuisine Southeast Asia
Servings 8
Calories 153 kcal
- 300 克 白米 洗净,滤干
- 560 毫升 淡椰浆 60 毫升 浓椰浆 + 500 毫升 清水
- ½ 茶匙 细盐
- 25 克 老姜 拍扁
- 3 叶 香兰叶
营养标签得营养成分是给1份椰浆饭,没有包括其他佐料。
Calories: 153kcalCarbohydrates: 31gProtein: 3gFat: 2gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.1gMonounsaturated Fat: 0.1gSodium: 149mgPotassium: 72mgFiber: 1gSugar: 0.1gVitamin C: 0.2mgCalcium: 12mgIron: 1mg