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叁巴虾米咸肉粽

香辣叁巴虾米咸肉粽

这个叁巴虾米咸肉粽是改良自阿嫲的福建咸肉粽,香辣的虾米让这咸肉粽别有一番风味。这个食谱采用了蒸煮的方法来代替水煮,因为蒸煮会更好地保留叁巴虾米的香气。
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Prep Time 1 hour 30 minutes
Cook Time 1 hour
Soaking time 4 hours
Total Time 6 hours 30 minutes
Course dumpling
Cuisine Chinese
Servings 15
Calories 537 kcal

材料
  

猪肉和香菇材料:

  • 350 克 去皮猪肉 切小块
  • 30 克 香菇 浸泡至软,切成15块
  • 1 茶匙 五香粉
  • 1 茶匙 胡椒粉
  • 1 茶匙 细盐
  • 1 汤匙 细砂糖
  • 1 ½ 茶匙 黑酱油

叁巴虾米材料:

  • 200 克 虾米 浸泡至软,捣碎
  • 220 毫升 食油
  • 30 克 蒜头
  • 45 克 辣椒干 去籽,洗净和滤干
  • 65 克 红辣椒 去籽
  • 130 克 红葱头
  • 5 ½ 汤匙 细砂糖
  • 1 茶匙 细盐

糯米材料:

  • 500 克 糯米 浸泡至少4小时,沥干
  • 1 汤匙 食油
  • 25 克 红葱头 剁碎
  • 1 茶匙 细盐
  • 1 茶匙 五香粉
  • 1 茶匙 黑酱油
  • 350 毫升 浸泡虾米的水

其他材料:

做法
 

准备材料:

  • 猪肉和香菇:把所有调味料加入猪肉和香菇拌匀, 放入冰箱腌1小时。
    叁巴虾米咸肉粽
  • 叁巴虾米:先把蒜头和食油一起搅拌,然后分3次把辣椒干加入,搅拌至细腻。接着加入红辣椒,最后加入红葱头,搅拌至细腻。以中火把辣椒糊拌炒至香后,把多余的辣椒油舀出。加入砂糖和盐拌匀,然后加入虾米以中火拌炒至香。(更详细的做法请参考食谱:香辣叁巴虾米/Sambal 虾米)
    叁巴虾米咸肉粽
  • 糯米:把食油加热,放入红葱头碎,拌炒至香,加入糯米继续拌炒1分钟。把盐、五香粉、黑酱油加入浸泡虾米的水 (如果不够就加入香菇的水)拌匀。慢慢加入糯米, 一边拌炒,直到水份收干。(温馨提示:不同种类的糯米需浸泡的时间会有差别,如果你用的糯米较难软化,那浸泡的时间就要加长。)
    叁巴虾米咸肉粽
  • 把猪肉内馅和糯米分成15份。
    叁巴虾米咸肉粽

开始裹粽子:

  • 把竹绳过水后滤干(才不会容易断)。
    叁巴虾米咸肉粽
  • 把2片粽叶折成粽叶杯。手沾水,把½的糯米放入粽叶杯里,加入1汤匙叁巴虾米,放入其他材料后,再加入1汤匙叁巴虾米,然后放入剩余的糯米。手沾水,用手掌把糯米压至紧实,把粽子裹好,用竹绳绑紧。
    叁巴虾米咸肉粽
  • 把裹好的粽子放入蒸笼里。把蒸炉的水滚开,放入粽子, 以中大火蒸1小时。(温馨提示:蒸煮期间,如有需要可为蒸炉添加热水。蒸煮30分钟后,把粽子上下调换位置。)
    叁巴虾米咸肉粽
  • 把蒸好的粽子放在厨房纸巾上吸掉多余的油份。
    叁巴虾米咸肉粽

Video

Notes

这个食谱可以做出15个粽子。
营养参考值是1个粽子的营养价值。
由于没有放硼砂,冷却后的粽子需冷藏保鲜。我通常会把粽子冷冻收藏,于3个月内食用。

营养标签 (per serving)

Calories: 537kcalCarbohydrates: 43gProtein: 19gFat: 33gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 12gMonounsaturated Fat: 12gTrans Fat: 0.1gCholesterol: 169mgSodium: 971mgPotassium: 324mgFiber: 4gSugar: 9gVitamin A: 841IUVitamin C: 9mgCalcium: 86mgIron: 3mg
Keyword sambal虾米咸肉粽, 叁巴虾米咸肉粽
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