空气炸锅版蜜汁烧鸡翼/鸡翅膀
空气炸锅版 (Air Fryer) 除了可以烹调煎炸的食物,用来制作烧鸡翼效果也很不错哦,简单又方便。
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Prep Time 45 minutes mins
Cook Time 20 minutes mins
Marinate 5 hours hrs 30 minutes mins
Total Time 6 hours hrs 35 minutes mins
Course Appetizer, Side Dish
Cuisine Asian, Chicken
Servings 8
Calories 46 kcal
- 8 只 鸡翼/鸡翅膀 洗净
- ½ 茶匙 胡椒粉
- 1 ½ 茶匙 五香粉
- ¾ 茶匙 细盐
- 2 汤匙 细砂糖
用厨房纸巾把已洗净的鸡翼抹干。
用叉子在鸡翼上刺洞。
把胡椒粉、五香粉、盐和糖加入鸡翼,把每只都裹上腌料。放入冰箱冷藏腌制至少5小时或隔夜。 (温馨提示:腌制的时间越长鸡翼就越入味。)
提前30分钟把已腌制好的鸡翼搁置在室温回温后才开始烤。
把蜂蜜和牛油混合拌匀。
把空气炸锅的炸篮(air fryer basket)铺上不沾烤盘纸。把鸡翼排入炸篮里,放入空气炸锅,以180°C 烤8分钟。
把鸡翼涂上蜂蜜牛油,然后把鸡翼翻面,再涂上另一边,再以180°C 烤8分钟。
再把鸡翼翻面,再以180°C 烤2分钟。
Calories: 46kcalCarbohydrates: 7gProtein: 0.4gFat: 2gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.1gMonounsaturated Fat: 1gTrans Fat: 0.1gCholesterol: 6mgSodium: 235mgPotassium: 15mgFiber: 0.2gSugar: 6gVitamin A: 66IUVitamin C: 0.2mgCalcium: 6mgIron: 0.3mg
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