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香兰Pandan喜粄
用香兰汁来制作的喜粄有漂亮的浅青色和浓浓的香兰味。
4.17
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Prep Time
30
minutes
mins
Cook Time
15
minutes
mins
Proof time
30
minutes
mins
Total Time
1
hour
hr
15
minutes
mins
Course
糕点
Cuisine
Chicken, Hakka
Servings
12
Calories
178
kcal
材料
1x
2x
3x
180
克
香兰汁*
1
茶匙
即溶酵母
+ 1 汤匙 清水
170
克
普通面粉
170
克
糯米粉
130
克
糖粉
3
汤匙
玉米油
或其他植物油
做法
准备12片圆形香蕉叶(直径=9.5 cm),然后涂抹上油。
把1汤匙清水加入即溶酵母搅拌至溶化。
*香兰汁: 把20克香兰叶和190克清水一起搅拌至细腻,取出180克香兰汁。
把普通面粉、糯米粉和糖粉混合过筛后拌匀。
加入香兰汁和即溶酵母,用一对筷子拌成面团。加入玉米油,搓至完全混合。
把面团分成12份,每份约58克。
把手抹上油,把面团滚圆,放在1片香蕉叶上,用手掌轻轻按扁,然后排入蒸笼里。
把500毫升的水放入蒸炉里,滚开后熄火,然后加入1公升清水。
把蒸笼放在装有温水的蒸炉上,盖上盖子,醒发30分钟。
醒发30分钟后,直接把煮炉调至大火直到蒸炉的水滚开(约3分钟),然后调至中火继续蒸12分钟。蒸好后, 把蒸炉的盖打开一个小缝,让喜粄在里面冷却5分钟后才取出。
搁置至完全冷却后才享用。
Video
Notes
食谱采用了糖粉来制作,因为它比较容易溶化。
如果选用细砂糖,那么需先加入香兰汁里拌至溶化后才加入粉类拌匀。
营养标签 (per serving)
Calories:
178
kcal
Carbohydrates:
33
g
Protein:
2
g
Fat:
4
g
Saturated Fat:
0.4
g
Polyunsaturated Fat:
1
g
Monounsaturated Fat:
2
g
Trans Fat:
0.01
g
Sodium:
1
mg
Potassium:
29
mg
Fiber:
1
g
Sugar:
11
g
Vitamin C:
0.001
mg
Calcium:
4
mg
Iron:
1
mg
Keyword
斑兰喜粄, 香兰Pandan喜粄
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