黑芝麻花生包
这个花生包的外皮和内馅都有添加了炒香的黑芝麻,包子散发着清香的黑芝麻味。如果不要包花生馅,只做成黑芝麻馒头也很不错。
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Prep Time 1 hour hr 25 minutes mins
Cook Time 15 minutes mins
Proof time 3 hours hrs
Total Time 4 hours hrs 40 minutes mins
Course Breakfast, 包子
Cuisine Asian, Chinese
Servings 12
Calories 241 kcal
黑芝麻花生馅材料:(分量:约 210 克)
- 10 克 黑芝麻 炒香
- 150 克 去皮花生仁
- ⅛ 茶匙 细盐
- 50 克 砂糖
面种材料:
- 140 克 包粉
- 100 克 清水
- 1 茶匙 即溶酵母
- 25 克 细砂糖
面团材料:
- 40 克 黑芝麻 炒香
- 40 克 糖粉 icing sugar
- 75 克 澄面粉 wheat starch
- 70 克 包粉
- 2 汤匙 奶粉
- ⅛ 茶匙 细盐
- 30 克 清水
- 20 克 食油
包子面团做法:
准备面种:把清水、即溶酵母和糖混合,搅拌至溶化。加入包粉,拌成面团。把面团盖上。在冷藏袋(或微波炉/烤炉)里放一大杯热水,放入面种面团,盖上醒发3小时。
把黑芝麻和糖粉混合,用家用粉碎机(grinder)磨成细粉。
准备面团:把澄面粉、包粉、奶粉和盐混合,加入已醒发好的面种里,加入黑芝麻粉,拌至混合。加入清水拌匀。加入食油,拌成面团。
用装有搅面勾的搅拌器,以”2号“速度把面团搓揉5分钟,直到成光滑的面团。(温馨提示:如果用手搓就搓6-7分钟左右。)
把面团滚圆,用保鲜膜包上,静置10分钟让它松弛。
把已松弛的面团分成12个(每个约45克),把面团滚圆。(温馨提示:用保鲜膜盖上避免变干。如果要做成黑芝麻馒头,就把滚圆的面团放在一张纸上,放在室温醒发15分钟后才蒸。)
制作黑芝麻花生包:(温馨提示:把面团分成2批,每批6个,1次处理1批。)
Calories: 241kcalCarbohydrates: 32gProtein: 7gFat: 11gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 4gTrans Fat: 0.01gCholesterol: 1mgSodium: 58mgPotassium: 159mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 12IUVitamin C: 0.1mgCalcium: 69mgIron: 2mg