切达芝士洋葱蛋三文治
三文治是许多女性朋友喜爱的食物。这个芝士葱蛋三文治更是营养丰富,而且做法也非常简单,你可以拿它来当早餐,或是轻便的午餐或晚餐。
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Prep Time 10 minutes mins
Cook Time 5 minutes mins
Total Time 15 minutes mins
Course Breakfast, 面包
Cuisine Worldwide
Servings 4
Calories 158 kcal
- 4 片 土司面包
- 适量 牛油
- 50 克 洋葱 切丝
- 3 个 蛋 A级
- 适量 细盐 & 胡椒粉
- 1 片 切达芝士片
其他材料:
- 适量 辣椒酱 选择性
- 适量 生菜
- 适量 日本黄瓜 切片
- 适量 番茄 切片
Calories: 158kcalCarbohydrates: 14gProtein: 8gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gTrans Fat: 0.1gCholesterol: 132mgSodium: 223mgPotassium: 132mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 334IUVitamin C: 2mgCalcium: 107mgIron: 2mg