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炒米粉

家香炒米粉

这道家香炒米粉是一道简单又有家的味道的美食, 很容易做, 适合早餐,午餐或晚餐。它使用米粉, 搭配虾, 鸡肉和蔬菜。这道美食的美味秘诀在于虾汤, 它让整道菜更有味道。
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Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Course Main Course
Cuisine Asian
Servings 4
Calories 397 kcal

材料
  

米粉材料:

  • 120 克 米粉
  • ½ 茶匙 细盐
  • 1 茶匙 黑酱油/老抽
  • 约 4 汤匙 虾汤*

鸡蛋材料:

  • 2 个 蛋 A 级/size: L
  • 茶匙 细盐
  • 茶匙 白胡椒粉
  • ½ 汤匙 食油

虾和鸡肉材料:

  • 100 克 虾 去壳去肠
  • 230 克 鸡胸肉 切片
  • ½ 茶匙 白胡椒粉
  • ½ 茶匙 细盐
  • 1 茶匙 砂糖
  • 1 茶匙 玉米淀粉
  • 1 茶匙 麻油
  • 30 克 蒜蓉
  • 3 汤匙 食油

蔬菜材料:

  • 100 克 包菜
  • 120 克 菜心
  • 50 克 胡萝卜 切丝

其他材料:

  • 2 25 克 红辣椒 (切丝)
  • 25 克 炸红葱头酥

做法
 

做法:

  • 用清水把米粉浸泡5分钟, 然后把米粉沥干备用。
  • 虾汤: 把150克清水加入虾壳里, 加热至滚开, 然后用小火煮10分钟。把虾汤过滤。把4汤匙虾汤, 盐和黑酱油混合拌匀。
  • 鸡蛋: 把盐和白胡椒粉加入鸡蛋里, 打至混合。把½汤匙的油加热在不粘锅里, 倒入蛋液。当底部煎熟后, 把蛋翻面, 两面都熟后便取出。搁置至稍微冷却后, 切成蛋丝。
  • 把白胡椒粉, 盐, 糖, 玉米淀粉和麻油加入虾和鸡肉里拌匀。
  • 把3汤匙的油加热, 加入蒜蓉炒香。加入虾和鸡肉, 煮到外层熟。加入蔬菜, 炒至软化。
  • 加入已经调味的虾汤和已浸泡的米粉, 煮到汤完全被吸收。
    炒米粉
  • 把米粉和配料混合并炒至香。
    炒米粉
  • 加入红辣椒丝和蛋丝拌匀后即可熄火。
    炒米粉
  • 享用前撒上炸红葱头酥增加香气。
    炒米粉

Video

Notes

温馨提示: 食谱里用的是Erawan牌子的米粉。

营养标签 (per serving)

Calories: 397kcalCarbohydrates: 36gProtein: 23gFat: 17gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 5gTrans Fat: 0.1gCholesterol: 170mgSodium: 890mgPotassium: 476mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 2328IUVitamin C: 61mgCalcium: 141mgIron: 2mg
Keyword 炒米粉
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