花生酱:自己动手做非常简单

自己动手做花生酱其实非常简单，家里有一台食物料理机就可以了。天然新鲜的花生酱只需要非常单纯的材料。

喜欢有颗粒或比较滑顺的花生酱都可以自己决定。自制的花生酱需要冷藏保存。装进干净的罐子，冷藏保鲜几个月都没问题。

ENGLISH VERSION: Homemade Peanut Butter-Smooth and Creamy

自制花生酱 | 清闲厨房

材料：

• 2杯 花生（ 去皮， 大约300克）
• 5汤匙 食用油
• 1汤匙 黄油 （或人造奶油）
• 3汤匙 细砂糖
• 半茶匙 盐

做法：

1 把花生铺平在烤盘，放入预热180度摄氏的烤箱里。 时间大约需要20分钟。花生也可以用锅炒香至金黄色。

2 从烤炉里取出。放在通风的地方，冷却待用。

3 把所有食材放进料理机，攪拌至滑身成糊狀。

4 途中需停止數次，不时搅拌。

5 完成了。花生酱自己动手做不难。喜欢颗粒或滑顺的都可以自己决定。

自制花生酱

自己动手做花生酱其实非常简单，家里有一台食物料理机就可以了。天然新鲜的花生酱只需要非常单纯的材料。

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Prep Time 10 minutes mins

Cook Time 20 minutes mins

Total Time 30 minutes mins

Course Breakfast, 抹酱

Cuisine American, Worldwide

Servings 20

Calories 126 kcal

材料

  

1x2x3x

• 2 杯 花生 （ 去皮， 大约300克）
• 5 汤匙 食用油
• 1 汤匙 黄油 （或人造奶油）
• 3 汤匙 细砂糖
• ½ 茶匙 盐

做法

 

• 把花生铺平在烤盘，放入预热180度摄氏的烤箱里。 时间大约需要20分钟。花生也可以用锅炒香至金黄色。
  
• 从烤炉里取出。放在通风的地方，冷却待用。
  
• 把所有食材放进料理机，搅拌至滑身成糊狀。
  
• 途中需停止數次，不时搅拌。
  
• 完成了。花生酱自己动手做不难。喜欢颗粒或滑顺的都可以自己决定。
  

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Notes

喜欢有颗粒或比较滑顺的花生酱都可以自己决定。自制的花生酱需要冷藏保存。装进干净的罐子，冷藏保鲜几个月都没问题

营养标签 (per serving)

Calories: 126kcalCarbohydrates: 4gProtein: 4gFat: 11gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gTrans Fat: 0.04gCholesterol: 2mgSodium: 17mgPotassium: 109mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 18IUCalcium: 16mgIron: 1mg

Keyword 花生酱

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